何去何从抑郁我该怎么办,如果是真的，已经抑郁很久了,抑郁病是可以治好的，至少可以控制到理想的程度,不要太敏感，把普通的不开心，普通的抑郁情绪当做抑郁症状,现代医学和心理学非常发达,当然我们要区分:抑郁症状，抑郁情绪和普通的不开心,有时间的话也建议咨询心理学医生。
如果是真的，已经抑郁很久了。可以通过药物调节。不知道你现在在吃药吗？如果没有用药，发病时间过长，要看症状是否严重。如果不是太严重，可以不用药物调节。严重的话会用药物调节。任何药物都不适合常年服用。如果15天内没有效果，或者半年内没有办法停药，就要考虑换药了。
现代医学和心理学非常发达。抑郁病是可以治好的，至少可以控制到理想的程度。当然我们要区分:抑郁症状，抑郁情绪和普通的不开心。不要太敏感，把普通的不开心，普通的抑郁情绪当做抑郁症状。抑郁，建议患者进行适当的户外活动，锻炼身体，深呼吸，散步，打球，练太极拳...多和别人交流，促膝谈心，倾诉压力和不快，或者一起解决问题。平时要以乐观豁达的心态看待问题，多看一些励志的书籍，善于看到事物积极有利的一面，眼光要长远，而不是斤斤计较一时的烦恼和得失。有时间的话也建议咨询心理学医生。参考用途:认知疗法、行为疗法等。
3、走到哪都 抑郁怎么办?何去何从抑郁我该怎么办？对自己要有信心，不要总觉得自己不好，自卑。大家都一样，虽然生活的经历带给你失望，但你要勇敢面对。一次挫折会让你越来越好，而不是让你越来越自卑，抑郁每天努力进步一点点。虽然过程很慢，但是一年后你再去看的时候，你一定会比现在好很多，其实大部分人都有某种程度的自卑。只是他们习惯了隐藏，所以要相信自己。
