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心宁情感咨询,暖心情感咨询是真的吗

来源:整理 时间:2023-05-16 08:52:56 编辑:拍拖网 手机版

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【心理 咨询进行中(15

1、【心理 咨询进行中(15

[Psychology咨询正在进行中(15)]今天下午,我接待了一对年轻夫妇的来访者,小张和小刘,其中妻子小张是我闺蜜的闺蜜。妻子小张今年28岁,刚从私企辞职。她老公希望她能去国企或者事业单位,但是这个年龄不容易,所以暂时失业。老公小刘今年30岁,在一家房地产公司做小主管。他挣很多钱,但是他在工作日很忙,很少有时间休息。

心情特别烦躁该怎么办

我们是通过微信联系的,谈的内容对双方都是保密的。简单寒暄几句后,小张向我坦白,“其实我出轨了。”。她告诉我,在她辞职之前,她和一个做了两年合伙人的同事擦出了一些火花。对方比她小,93年出生,这个年纪有强烈的表达欲。一次部门聚会后,两人开始私下接触,持续了两个月左右。一开始是通过手机抱怨工作,后来蔓延到生活中的一些琐事,然后就有了“约会”,包括一些身体上的磕磕碰碰。

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2、心情特别烦躁该怎么办?

解决焦虑的方法有很多。我简单分享一下我的亲身经历:运动和出汗可以帮助人体快速分泌多巴胺,尤其是长跑后,可以使人快速忘记烦恼和负面情绪。和朋友吃饭,逛街。孤独会加深你的心情,让你烦躁、暴躁,会让你更加堕落、抑郁。所以这个时候,你可以和朋友出去,喝一杯奶茶或者买一些自己喜欢和需要的东西。购物的满足感可以很快冲淡你的烦躁。

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