很多夫妻离婚后会陷入短期或长期的痛苦，甚至影响正常生活。大部分是心理因素造成的。想要快速调整状态，可以通过以下方法调整自己:方法一:改变形象。没有婚姻，生活还要继续。我们要学会打扮，给自己一个完美的形象去面对未来的生活，去理发店改变发型，学会化妆，学会搭配衣服，让自己变美，给自己一个新的起点去拥抱后面更好的生活。
可以是看书，看电影，烘焙，什么都可以，但一定是你能坚持的事情。比如婚姻中想做点什么但没时间做，也可以报个班，既能转移注意力，又能填满时间。方法三:心理学，情感 咨询。有些离婚很尴尬，会造成心理创伤，做什么都解决不了。离婚可能是感情问题，但离婚后的心理创伤和心理重建属于心理层面。
8、 情感 咨询我和我老公从认识到现在有七年了,我们结婚5年,有个4岁大的...结婚是大事，走的时候要小心。不要轻易离婚！但是，尽管这么多年的感情，他还是那么痛快的答应了。我觉得他回心转意的希望还是很小的，但他只能做情人。那个女人不是在和别人约会吗？在他后悔的时候回到你身边，然后你还爱着他。真的很像我朋友。所有的人都反对她。他们只是一味的坚持，让人觉得很傻很心疼，但还是无能为力。不知道你的另一半现在对你好不好。扭瓜不甜，随它去吧。这样的男人不值得你爱。
9、一方不同意离婚怎么办?哪些情形可以证明夫妻感情确已破裂?如果一方不同意离婚，另一方可以提起离婚诉讼。最高人民法院1989年11月21日颁布的《关于人民法院如何认定夫妻感情确已破裂的若干具体意见》中列举的14种情况，与《婚姻法(修正案)》并不冲突，仍有参考价值。
10、 咨询 情感纠结之事从女人的角度来说，我觉得你看不起你女朋友。至于这个女人，你一看就知道不是什么好鸟。如果你和他在一起，你不怕他利用你吗？如果感情有用，那还算是感情吗？你对那个女人不是感情，而是激情。就是因为生活太平淡，对和女朋友的感情不满意，才会找一个出口，以为总有好的，就送你礼物给女朋友，这年头哪个女人送了男人礼物你就满意了。
当了继父，有罪吗？别人家的孩子养不好，不是自己家的孩子，所以内心感受会不一样。我感觉你缺少朋友，如果有朋友，还需要这个女人跟你诉说心事吗？...你做他的朋友可以，但做他未来的妻子就不合适了。反正我是男的，会把女朋友当宝，不会照顾有孩子的女人。
