经过团委和心理学咨询Center老师的同学们反复考虑，我们借此机会，以大家共同参与的形式，让同学们以手抄报的形式展示自己的心理健康知识。经过老师学生的积极动员，学生广泛参与。5月12日和19日，团委记者团共征集学生作品X余份。经过层层把关，于19日、28日在办公楼、教学楼广场、艺术会堂前展示。
这要看“抑郁”的程度。严重的话，还得寻求专业机构的帮助，配合药物治疗；如果是轻度的，可以自行调节。自我调节的方式可以根据自己的条件和爱好来选择:1。听轻音乐，特别是有自然声音的那种；2.体育运动，如跑步、健美操、舞蹈等。3.找有能力又信任的朋友倾诉；4.分析抑郁的来源，自己或在朋友的帮助下寻找消除抑郁的方法；5、旅行，在大自然中寻找生命的动力；6.和志同道合的人k歌。
如果轻一点，六个字就能解决“抱腿张口”的问题。不说空话，来说一些实用的方法:抑郁、焦虑是常见的负面心理情绪。与焦虑不同，抑郁总是向后看。所以解决抑郁症的简单方法就是尽量让抑郁症患者在此刻专注于某件事。当然，心灵鸡汤之类的废话就不提了:关注当下就好。这太笼统了。但是我们经常发现，对于抑郁症患者来说，强迫自己去做一件事，会让自己的心理负能量更多，所以首先不要太着急去完成任务型的工作，先找一些自己感兴趣的事情。
秦皇岛市第三医院心理科不错，专业。3.秦皇岛市第一医院是一所大型综合性三级甲等医院，北临燕山，南临渤海，位于秦皇岛繁华的市中心。医院始建于1948年，占地面积6万平方米，总建筑面积5亿平方米，其中医疗建筑3.5万平方米，固定资产1.5亿元。是秦皇岛市规模较大、技术力量雄厚的中心医院，能为社区群众提供全方位的医疗服务。
医院现有职工1468人，其中在职职工1215人，退休职工235人(离休32人，退休221人)。共有专家101人(高正17人，副高级84人)，其中医生376人，护士415人，设立50个临床医学科室。门诊量55万人次，出院人数1.5万人次，秦皇岛市第一医院加强硬件建设，改善患者就医环境和工作人员工作条件，先后建成了1.74万平方米的病房楼、8900平方米的医技楼，并对门诊楼进行了改造和翻新。
