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你充其量是抑郁，而不是抑郁症。我自己的经历抑郁症就是头疼，心慌，早醒，失眠。阴暗，思考，对什么都不感兴趣，失去欣赏任何美好事物的能力。这时候就算有周星驰的电影，我也笑不出来。自助者天助。你要振作起来，自己走出来。可以多看一些成功人士的励志故事。每个人都会有苦的时候，痛苦的过去。你试着从宏观的角度看问题。如果站在十年后的角度看现在的问题，你会觉得根本不是问题。也可以使用运动疗法。运动让人快乐。祝你身体健康。希望以上建议能帮到你。
首先，坚持正常活动。有些患者可以正常上班，正常做家务，但不上班，甚至不做家务。这是非常有害的。越是这样，越觉得自己没用。其实患者是有能力完成工作任务，做好家务的。只要坚持做自己该做的事情，心情就不会越来越低落。第二，有制定计划的空间。每天晚上睡觉前，考虑明天做什么。计划不要定得太高也不要定得太低，要留有足够的余地。以便每天都能顺利完成计划。
可以看好。抑郁症可以治愈。抑郁症是心理问题。心脏病需要心理治疗师。加油抑郁症及时联系专业心理医生咨询机构专业解决。抑郁症和过去的经历有关，尤其是童年的经历。专业心理学咨询老师与患者一起探索抑郁症的根源，发现并处理，症状自然消失，抑郁症被治愈。
4、广州哪有 抑郁症心理医生抑郁症表现为情绪低落，兴趣下降，活动减少，对未来生活失去信心。如果你不放心，建议你检查一下，做一些量表测试；在生活中，希望你能放松心情，经常和熟悉的乐观开朗的朋友交流，经常去户外散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，心情愉快，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗
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