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子柔心理特意上门为你解答心理初学者的方法:这是针对失恋、伤心、失眠等不开心的事情。1.如果你心情不好，你可以换个话题或者做点别的事情，就像听音乐，看电视等等。缓解一下不好的心情。2.把自己不开心的事告诉亲朋好友，或者可以好好哭一场。同时可以扔枕头，打沙袋，但是要注意发泄的对象！和位置，
