不要苛责自己，不要苛责自己，不要太后悔，不要因为一些经历毁了自己的现在和未来,每个人都是不完美的，都有自己的缺点，都有一些自己不喜欢的经历,如果你真的想改变，第一件事就是，不要让自己闲着，充实自己的生活，做自己喜欢的事，无论学习还是生活,找不到自己存在的价值，觉得自己是多余的。
你是否觉得自己长得不好看，学习不好，工作不好，不受欢迎，不会说话，不会做事？其实你自卑。如果你又帅又漂亮，一群追求者，家境富裕，生活顺利，你还会这样吗？找不到自己存在的价值，觉得自己是多余的。如果你真的想改变，第一件事就是，不要让自己闲着，充实自己的生活，做自己喜欢的事，无论学习还是生活。你可以用一个旁观者的眼光去交流，问问自己，我该不该为此害羞？不应该。我该不该担心别人的感受，委屈自己？没必要。我不知道你是否能理解我说的话。我以前和你一样，现在也渐渐变了。
大学生的情绪有很多特点。其实大学生的情绪波动特别大，不像小学，初中，高中。大学需要学的东西很多，处理人际关系，经济能力，感情问题会影响情绪。有时候，前一秒你笑了，下一秒你哭了，甚至因为大学生不够冷静客观地分析问题，没有很好地克制自己，这些问题就会导致。所以大学生要学会冷静客观的分析问题，控制自己。比如我喜欢把自己的情绪表现在脸上。我一眼就能看出我是否幸福。这些表现足以说明你变得比以前更成熟，更长大了，但压力也会随之增大。
根据你提到的信息，你很容易出现社交恐惧症。这是心理疾病，最好的治疗是心理咨询和治疗。药物治标不治本，有副作用，有依赖性。我们建议您进行系统的心理咨询和治疗，以免影响生活。社交恐惧症主要表现为在社交场合出现恐怖。患者害怕在公共场合被别人看，害怕当众出丑，所以不敢在别人面前说话、写字、吃饭，甚至上厕所。严重者可出现脸红、出汗、心碎、心慌、颤抖、呕吐、头晕。如果病情严重，患者会因为恐怖而躲避朋友，与社会隔绝只与家人保持联系，甚至丧失劳动能力。如果病人害怕看别人，那就叫凝视恐怖。
4、得过 抑郁症,感觉自己不会再被爱了?你一定会遇到幸福的。每个人都是不完美的，都有自己的缺点，都有一些自己不喜欢的经历，人是在经历中成长的。只要我们总结和吸取以前的经验，在未来做出改变和调整，不再犯错，那么这就是成长，不要苛责自己，不要苛责自己，不要太后悔，不要因为一些经历毁了自己的现在和未来。过去无法改变，但我们可以决定今天和未来如何生活，如何成为一个人，加油！点燃新的希望，每天多做一些有意义的事情，让自己的下一天生活精彩、充实、丰富、有爱。你还年轻，前途无量，提升自己的人格，丰富自己的内涵，全方位提升自己，努力做到无条件相信自己，支持自己，接纳自己，认可自己。试着真正喜欢自己，接纳自己，爱自己。
