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在国内的综合医院里，心理医生很少，只有一些精神病院。不如陪他出去走走，参加一些社交活动，找点事情分散一下注意力。我要去找心理医生。看起来我伤得很重。找个新的就行了。没什么。首先，不要太悲观消极。凡事都有好有坏，结果不一定是最差的。如果你尽力了，就不要对自己太苛刻。能做到就做到最好挽回，弥补不了就学会接受。
发泄方式:一、可以选择最亲近的人倾诉，表达内心的不快和不满。让那些东西一个一个数，会轻松很多。第二，直接的办法就是能哭就哭。哭也是一种锻炼。如果事情太多，不能靠哭来发泄，憋在心里容易生病。第三，爱吃什么吃什么，平时没时间享受。这个时候，让自己获得一种满足感，压抑的情绪就会减轻。但是不要喝的太多，吃的太多。这对你的胃不好，而且伤害你的健康。
3、正规的 情感 挽回机构有哪几家?情感挽回机构有很多，但是一定要选择正规的有资质的机构，这样才能保障自己的权益不受损害，所以建议你去曾经的恋爱学院看看，我之前在那里学习。曾经，爱学院的老师都有多年的经验情感 -0/，他们可以帮你分析你的情感问题，并给出适当的解决方案。挽回的关系不是一件容易的事情，一定要选择专业正规的机构帮我们解决问题。我觉得恋爱学院一度挺好的。他们是专门针对-1 挽回，我之前也在。
