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观察技术是咨询过程中朋辈辅导员的重要技术。大学生出现心理危机时，大多数人会先找朋友倾诉，寻求帮助，极少有人寻求专业帮助。他们通常愿意听取或采纳与自己年龄、知识背景、兴趣爱好相近的同龄人和朋友的意见和建议。因为同龄人之间接触机会多，自然差距小，共性大，防御低，互动高，所以他们有更多的共同语言，同龄人之间的推心置腹的交谈和互动会更容易被接受者接受。
同伴咨询的主要技巧1。耐心积极倾听同伴咨询的谈话过程需要积极倾听。所谓主动倾听，是指有明确的目的导向，不断获取信息做出判断和决策，并保持持续的高度关注。有两种方式可以直接表达积极倾听:语言和非语言。2.情感Reflection情感Reflection是指朋辈心理咨询师理解并反馈来访者所表达的情绪情感，是一种重要的参与技巧。来访大学生的情绪情感用语言或非语言的方式表达。
湖南科技大学心理健康中心服务热线/预约电话:0731心理健康是指心理和活动的各方面都处于良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持人格完整、智力正常、认知正确、情感恰当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。心理健康受遗传和环境的双重影响，尤其是童年时原生家庭的教养对心理健康的发展有很大的影响。
个体能够适应发展环境，具有完善的人格特征；且其认知、情绪反应、意志行为处于积极状态，能维持正常的调节能力。在生活实践中，能够正确认识自己，自觉控制自己，正确对待外界影响，从而保持心理平衡与协调，这是心理健康的基本特征。心理健康的基本含义是指心理的各个方面和活动都处于良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持人格完善、智力正常、认知正确、情感恰当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
