还有，尽量先和邻居打个招呼，或者通过网络聊天和别人聊天，再见面,抑郁症患者你应该多吃富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜和鸡蛋，这也有利于摆脱抑郁症,抑郁症可以治愈,我们可以多和亲戚朋友聊聊天聊天，聊聊天,抑郁症患者为避免饮食结构单一，对抑郁症的治疗非常不利。
在家闷闷不乐怎么办？如果这种抑郁症已经严重影响了你的生活和工作，那么我们就应该尽早治疗，而不是无动于衷。我们可以多和亲戚朋友聊聊天聊天，聊聊天。因为都是认识的人，不会有那种奇怪的感觉。还有，尽量先和邻居打个招呼，或者通过网络聊天和别人聊天，再见面。家人可以带你出去走走，参加一些公益活动，这样在做事的同时，也会忘记自己的处境。否则一开始不要走太远，比如你家附近的商店超市，也不要走太远。如果这个症状不能很好的缓解，说明已经很严重了。这个时候，就要看心理医生了。
抑郁症可以治愈。最好咨询中医辨证论治，开几副中药调理。中医治疗副作用小，疗效好。抑郁症 患者你应该多吃富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜和鸡蛋，这也有利于摆脱抑郁症。另外，适当多吃甜食，对改善心情也会有一定的作用。抑郁症 患者为避免饮食结构单一，对抑郁症的治疗非常不利。
3、女朋友得了重度抑郁,身为男朋友该如何帮助她走出来?女朋友处于重度抑郁状态。这个时候，作为男朋友，我会一直陪他去看心理医生，让他坚持服用一些药物，让自己保持一个很积极很阳光的状态，这样我就可以通过自己的状态感染女朋友，让她心情变好，对她的病情有利，也是一个很好的改善。
