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抑郁症是由于大脑中血清素、去甲肾上腺素等神经递质系统功能失调而引起的障碍心理。主要表现为情绪低落、缺乏兴趣或乐趣、持续疲劳、生活动力低下，常伴有神经紧张、失眠、早醒、体重减轻、全身不适等心身症状。强迫症和抑郁症患者不仅在表现上有差异，在性格特征上也有异同。苏州苏哈医院我心目中的效果不错。
如何摆脱抑郁症1。减少独处的时间。当有抑郁迹象时，人首先要克服惰性，不要总是待在家里，因为独处的时间越短，越容易摆脱抑郁。2、多户外活动可以为自己选择一个阳光充足的时间出去散步，或者做适度的运动，尤其是在光线充足的时候，散步、爬山、骑自行车...3、找人倾诉当你无法摆脱抑郁的时候，就应该找人倾诉。当然，最好的办法是找一个心理咨询师，把你所有的郁闷和烦恼都倒在他身上。4、食疗多吃能帮助人稳定情绪，消除压力和紧张的食物。比如多吃富含氨基酸的食物，有助于稳定情绪，对抗抑郁。豆制品、坚果、菌类都不错，包括黑木耳、花生、炒葵花子、南瓜子、杏仁、榛子、笋干、黄花菜、山药等。抑郁症不可怕，说起来也不难。当你发现自己情绪低落时，及时寻求医生的帮助，与亲近的人交谈，写日记，运动，旅行...并以适合自己的方式进行情感咨询。
3、看 心理病中山大学附属第三 医院是最好的吗?有谁能告诉我几个相关的医生...三院医生很多心理，但最好的当然是北和关念红。这两位教授在国内都是一流的，我的外国朋友都去看张教授。他们对各种障碍和精神分裂症有很多临床经验心理并在国内外发表了很多。
