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可以听听secretgarden的音乐，很有特色。大部分是纯音乐，但有歌词的也很好听，适合睡觉，比如Sleepsong，GatesofDown。闭上眼睛静静的享受，内心会渐渐平静下来。曾经有一段时间，一个人睡不着就会慢慢睡着。此外，他可以在睡觉前喝一杯睡眠梦，这可以缓解焦虑，缓解神经，帮助他迅速入睡。
2、睡觉听什么歌有助 睡眠睡觉听哪些歌有助 睡眠什么歌对睡眠有帮助睡眠1。小夜曲，小夜曲很感性，它让人陶醉，有助于睡眠。比如舒伯特、海顿、莫扎特、肖邦等音乐家的小夜曲，2.儿童歌曲。儿歌使人纯洁，忘记压力，做摇篮曲也不错。比如、鲁的《采蘑菇的小女孩》、《我们排成两排》等，3.轻音乐。轻音乐让人放松，被很多人推荐，比如班达里、保罗·毛里亚特、曼托瓦尼的轻音乐。4.轻柔的钢琴曲，理查德·克拉德曼的钢琴曲令人陶醉，忘却烦恼，催人入眠。如他的《秋语》、《梦幻婚礼》、《星空》、《爱的纪念》等。
