针对社交恐惧症，可以尝试多交朋友，多发表自己的看法，不管是对是错，先试着表达自己的想法,如果能缓解抑郁，闲暇时可以照顾孩子,以及每次持续至少2周的焦虑、幻觉或妄想等症状，容易复发抑郁症发生并发展到一定程度后可自动恢复正常，所以轻度抑郁症不需要特殊治疗，只要注意自我调节即可,抑郁症它属于一种精神疾病。
抑郁症它属于一种精神疾病。得了这种病的人看起来和正常人一样，但实际上他们往往情绪低落，意志消沉，从一开始的抑郁到自卑，社交困难，甚至有自杀的念头或行为。同时，它们可能伴有记忆力减退、反应迟钝和行动迟缓。以及每次持续至少2周的焦虑、幻觉或妄想等症状，容易复发抑郁症发生并发展到一定程度后可自动恢复正常，所以轻度抑郁症不需要特殊治疗，只要注意自我调节即可。
其实家庭主妇的压力主要来自内心，因为长时间专注于一些事情后，对外界完全封闭。这个时候我们的心情是无法放松的，做不到自己想做的事情肯定会有一定的压力，所以这个时候就要做一些自己想做的事情，不仅要做好家务，还要释放压力。释放一些压力。如果能缓解抑郁，闲暇时可以照顾孩子。学习一些瑜伽活动不仅可以强身健体，还可以起到放松的作用。效果还是很好的。我带孩子出去看看风景，听听音乐，也是一个非常好的选择。
3、有社恐内向自卑抑郁身材小不敢去外面找工作怎么办啊?针对你的情况，我建议你需要增强自信。具体有以下几点建议:1，针对社交恐惧症，可以尝试多交朋友，多发表自己的看法，不管是对是错，先试着表达自己的想法。同时，多出去走走，开阔眼界，2.鉴于身体的问题，请不要有身体焦虑。不是所有的人都是完美的，找工作看你的工作能力。你应该在日常生活中吃喝，不要在这个问题上让自己减肥。你自己就是最好的，3.找工作，现在就可以看看求职APP，准备好简历，HR问你什么就回答什么。不要害怕，相信自己。
