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秀锐情感咨询

来源:整理 时间:2023-09-06 06:10:55 编辑:拍拖网 手机版

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离婚后,我的心情好低落

1、离婚后,我的心情好低落。

很多夫妻离婚后会陷入短期或长期的痛苦,甚至影响正常生活。大部分是心理因素造成的。想要快速调整状态,可以通过以下方法调整自己:方法一:改变形象。没有婚姻,生活还要继续。我们要学会打扮,给自己一个完美的形象去面对未来的生活,去理发店改变发型,学会化妆,学会搭配衣服,让自己变美,给自己一个新的起点去拥抱后面更好的生活。

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可以是看书,看电影,烘焙,什么都可以,但一定是你能坚持的事情。比如婚姻中想做点什么但没时间做,也可以报个班,既能转移注意力,又能填满时间。方法三:心理学,情感 咨询。有些离婚很尴尬,会造成心理创伤,做什么都解决不了。离婚可能是感情问题,但离婚后的心理创伤和心理重建属于心理层面。

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