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耐心的力量作者m . j .瑞安说:“耐心是可以培养的，就像肌肉可以锻炼一样。”我现在教你几招。1.10分钟法:不耐烦的原因往往是因为我们一直没有满足自己的需求。每天早上留出10分钟，思考一下，确定哪些是最优先的需求。2.试试小石头疗法:在口袋里放一块鹅卵石。当你失去耐心，坏脾气快要爆发的时候，把小石头从一个口袋放到另一个口袋。
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