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心理研究表明，负面情绪会导致认知扭曲，相互理解意志，引发破坏性行为，损害身心健康。所以-3咨询的首要任务就是帮助那些寻求帮助的人缓解和消除负面情绪。其次，在各种负面情绪的背后，求助者往往隐藏着各种认知偏差，需要帮助他们发现自己的认知偏差，并有意识地努力调整和纠正。
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