如果医生认为你可以做心理学咨询，那就找老师咨询；如果不是很严重，可以直接找心理咨询老师；二、咨询老师可以想办法通过熟人介绍预约，也可以在网上找当地的机构或者工作室,咨询老师会给病人一些反馈，也就是他对病人问题的理解和咨询的工作模式，然后讨论咨询的设置，病人对咨询的看法(积极的或消极的)等等,从第二次开始，咨询会真正的进行，会用到一些咨询的技术进行深入的交流,一般第一次见面就是第一次评价。
不同流派咨询风格各异。一般精神分析学校第一次重点评价，如果是50分钟咨询:1，前35-40分钟。会要求患者介绍自己的病情和生活史。通过这些了解，可以大致判断患者的精神动机水平(这其中会用到一些特殊的评估方法，比如沉默)。2.结束前10-15分钟。咨询老师会给病人一些反馈，也就是他对病人问题的理解和咨询的工作模式，然后讨论咨询的设置，病人对咨询的看法(积极的或消极的)等等。从第二次开始，咨询会真正的进行，会用到一些咨询的技术进行深入的交流。
2、怎么做心理 咨询?第一，如果病情特别严重，可以去医院的精神科进行诊断，评估症状的程度。如果医生认为你可以做心理学咨询，那就找老师咨询；如果不是很严重，可以直接找心理咨询老师；二、咨询老师可以想办法通过熟人介绍预约，也可以在网上找当地的机构或者工作室，一般第一次见面就是第一次评价。第一次见面可以看看自己的感受，如果你觉得咨询老师不适合你，你觉得不舒服，可以换，要不然。你和咨询老师有双向评估，而咨询老师也需要评估你的症状是否在他的能力范围内，三、做心理学咨询，你不需要准备什么，只需要真实的呈现和表达就可以了。
