1、light音乐light音乐使人放松，这是很多人推荐的助眠剂音乐,5.莫扎特的音乐:与其他古典的音乐相比，莫扎特的音乐治疗失眠最有效,曾经有一段时间，一个人睡不着就会慢慢睡着,但如果你不是他音乐fan，睡前也可以听听其他舒缓的器乐,催眠歌曲《戈德堡变奏曲》让人思考一听-2/。
催眠歌曲《戈德堡变奏曲》让人思考一听-2/。这是约翰·塞巴斯蒂安·巴赫晚年的作品。整首歌约60分钟，是世界公认最有效的催眠歌。这首曲子是巴赫为了帮助失眠的伯爵而创作的。演出结束后，他得到了一个装满100枚金路易的金杯作为感谢。戈德堡变奏曲经常被音乐认为是巴赫《键盘练习曲》的第四部，虽然他从来没有确切的解释过。在这些作品中，法国序曲的特点随处可见:比如D大调第四帕蒂塔的开场；第二卷的同名作品就不用说了；然后第三卷是降E大调为管风琴而作的前奏曲和赋格。在戈德堡变奏曲中，十六变奏曲也是如此。这首歌以雍容典雅的宏大氛围开启了哥德堡的下半场。她分为两部分:一是宏大的连续音阶，辉煌的颤音，激烈的节奏——直到16小节的主导调式；重复之后是更快的赋格片段。音乐这里的质感清晰通透，但还是很有管弦乐感。我们有两个3/8拍的快小节，每个小节都采用了原来的和声。
1、light音乐light音乐使人放松，这是很多人推荐的助眠剂音乐。比如班得瑞、保罗·毛里亚特、曼托瓦尼等轻音乐。2.钢琴曲理查得·克莱德曼的钢琴曲使人陶醉，忘记烦恼，进入梦乡。比如他的《秋日私语》《梦的婚礼》《星空》《爱的纪念》等等。3、小夜曲小夜曲缠绵，让人心醉，也有助于睡眠。比如舒伯特、海顿、莫扎特、肖邦等音乐小夜曲。远离外界的喧嚣，安静下来，看到真实的自己...4.古乐:选择音乐，一些比较知名的催眠歌曲是首选。其次，也可以选择一些国内治疗失眠的热门曲目，如《阳关三记》、《晚安》、《梅花三弄》等。古乐舒缓提神。5.莫扎特的音乐:与其他古典的音乐相比，莫扎特的音乐治疗失眠最有效。它能使血压和脉搏正常，减轻神经紧张。但如果你不是他音乐 fan，睡前也可以听听其他舒缓的器乐。
3、推荐几首有助于睡眠的歌曲可以听听secretgarden的音乐，很有特色。大部分是纯粹的音乐，但有歌词的也很好听睡觉，比如Sleepsong，GatesofDown，闭上眼睛静静的享受，内心会渐渐平静下来。曾经有一段时间，一个人睡不着就会慢慢睡着，此外，他可以在睡觉前喝一杯睡眠梦，这可以缓解焦虑，缓解神经，帮助他迅速入睡。
