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禅城真诚心理学工作室。我希望你能要求你的朋友不要总是关注不好的事情。越想不愉快的事，心情就越差。心情会越差，越容易走进死胡同，越抑郁，陷入情感的恶性循环。所以，适当转移注意力是一种转移方法，把注意力转移到一些愉快的事情上，关注自己的喜好，既转移了自己的心态，又能让朋友参与到力所能及的愉快活动中。还可以做一些适当的放松活动，比如深呼吸、散步、冥想、静心画面、听舒缓优美的音乐等等。
青春期是每个孩子都要经历的时期。在此期间，孩子的生理和心理会迅速发展，直至完全成熟。但在这个过程中，孩子会特别想独立，不希望任何人阻止。更重要的是，青春期的孩子都是学生，会因为受不了学习上的各种压力而做出很多过激的行为，所以这就是叛逆。那么，青春期叛逆的孩子有哪些表现呢？青少年叛逆的几种心理表现1。消极，表现为对学校、对教师教育、对学校制度的一种不认同、不信任，一种消极的思考和无端的否定。
由于学校部分老师的不认同和抵制，老师所教科目及相关科目的学习有所下降；判断社会是否不接受或不理解负面的社会情况。3.对抗性，对父母非常冷漠，认为父母的管教不符合自己的真实生活水平，实施消极抵抗和明显对抗；不接受的倾向很明显，甚至公开敌视，他们就是不按要求去做，或者反其道而行之。4.冷漠，导致与父母的关系恶化，对父母不尊重自己的行为产生厌恶和反感，导致关系的冷漠和幼稚行为情感。
